El jueves realicé un entrenamiento bastante completo. Comencé con 10´de trote suave y como calentamiento, después 20´de series, otro descanso de 5´caminando y último trote de 20´en un ritmo medio.
Al llegar a casa 150 abdominales, 60 lumbares y tabla de estiramientos para finalizar.
Ayer sábado tenía previsto realizar los 14 Km por asfalto de costumbre, salí por la mañana en barco a pescar y me dejó el cuerpo algo raro, por lo que he decidido dejarlo para mañana lunes.
He iniciado los pasos necesarios para poder recibir entrenamiento por Antonio Serrano entrenador profesional que ha entrenado entre otros a Chema Martínez. He enviado todos los datos que me solicitaban y espero recibir noticias pronto para ponerme en sus manos y realizar lo entrenamientos que me proporcione, con objeto de obtener los resultados deseados.
1 comentario:
Ya te advierto que te va a machacar ;-)
Ánimo con el rodaje de mañana.
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