Jornada Intensa de Descanso!

Ayer entrenamiento por el mediodía, por la tarde sesión de tens durante 1 hora, después un baño en la playa y unos estiramientos antes de finalizar la jornada bien intensa.
Hoy toca descansar y ya me lo advertía ayer Antonio Serrano que aprovechara bien los descansos porque los próximos entrenamientos se las traen... He estado echando un vistazo por encima y la media de Km a la semana ronda aprox. los 80 Km. Aparte las series, algunas de ellas, son bastante fuertes con ritmos de 04:30 y durante algunos Km.

Está claro que nos gusta y mucho el "runnig" ya que como todos sabemos, dedicamos mucho tiempo y esfuerzo para conseguir la preparación física necesaria. Por otro lado, también el comer bien ( buscando siempre la alimentación adecuada), tratándonos con la quiromasajista, tanto con masajes de descargas, series de tens, estiramientos, todo para estar bien y en condiciones, siempre pensando en nuestra próxima carrera.