viernes, 30 de julio de 2010

Siguiendo el guión establecido!

Ayer fue un día muy bueno. Me salió un entrenamiento que ni a pedir, corrí mucho, bien, a buen ritmo y lo mejor es comprobar que después de ese esfuerzo terminé bien y sin problemas. Salí a las 21:00 horas, con medias, con las nuevas plantillas. En el Km 11 tomé un gel pequeño que me vino muy bien para terminar haciendo esos últimos Km muy rápidosHoy, se trataba de cumplir el guión establecido sin forzar para nada, teniendo en cuenta el esfuerzo de ayer. Cumplí con esos 10 Km marcados para hoy. Lo realicé en compañía de un amigo que se apuntó; 00:53´:15" (05´:20"). Después , como siempre, abdominales, lumbares y estiramientos.

2 comentarios:

manuel binoy dijo...

Trabajo realizado igual a conciencia tranquila, bien, así se hace, un saludo.

Gonzalo Quintana dijo...

Así es como es Carmelo, cumpliendo el guión. En el plan sabemos que si nos machacamos todos los días llegará uno en el que no podremos rendir. Hay que cumplir con lo mandado y seguir hacia adelante.