Carmelo Henández

Otros 11 Km más! Salí tempano esta mañana y por tierra.

Ayer me pesé;

Peso; 85,8 Kg

Estatura; 192 cm

Presión arterial; 101(máxima Sistólica) 60 (mínima Diastólica)

Grasa corporal;

Indice de grasa; 17,7%

Masa de grasa:15,1 Kg

Masa sin grasa; 70,7 Kg

Edad; 40

Ritmo cardíaco; 55 P/m

Ritmo máximo; 64 p/m

Ritmo Mínimo; 49 p/m

En un análisis de sangre reciente me indicaba que tenía por encima de los valores el colesterol HDL ( el colesterol bueno), el médico que indicó que de éste entre más tengamos mucho mejor.

Ahora me quiero plantear el reducir dos kilos en estos 14 días que me quedan ( al menos intentarlo), correr con 84 Kg para mi estaría mucho mejor.

Mañana publico la estrategia de carrera que me he planteado, que sería la ideal para mi, siempre y cuando todo surga como espero y en base para lo que he entrenado.