lunes, 16 de abril de 2012

No pienso ir a 04´:35"

Comienza hoy la decimoprimera semana de entrenamientos de trece previstas. Para hoy tengo reservado un total de 20 Km, desde Carrizal a Juan Grande. No pienso salir con ese promedio de tiempo, intentaré refugiarme en un ritmo suave/lento ( 05´:30"/ 05´:45") pero cómodo. Debo realizar un total de Km pero no matarme en ello. Ahora se trata de cumplir y no de ganar nada en concreto, para eso ya llegará el día de la maratón y ahí si que valdrá salir lo mejor posible, con todo lo que tenga y si no lo tengo pues intentar también ponerlo.
Esta semana será una semana de entrenamientos ( 4, 20 Km cada día con un total de 80, salida: lunes, miércoles, viernes y domingo), (descanso; martes, jueves y sábado). En algún descanso intentaré pasarme nuevamente por el spa. Mañana también me pondré en manos de la quiromasajista para que me trabaje el cuello y la espalda (andan ultimamente algo débil, dándome molestias y dolores de cabeza).

2 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

Es conveniente hacer esas tiradas al ritmo que vayas a seguir en carrera. Ni más ni menos, hay que memorizar el ritmo.

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

Cierto; los músculos, aunque no tienen cerebro, sí poseen una gran memoria; ánimo.