sábado, 18 de agosto de 2012

Dar zancadas por tierra......

.....hasta que con firmemos nuestra participación en la VI edición de la FudeNaS queremos correr por tierra. Se trata de correr, hacer piernas, con ritmos moderados y siempre por tierra menos una vez a la semana que nos meteríamos en asfalto buscando tiempo.
Para esta semana en la que tenemos un fin de semana duro.... muy duro el plan de entrenamientos será el siguiente:

  1. el lunes; carrera por tierra 01 h : 30´ ritmo moderado
  2. el martes; bici aprox unos 20 km y siempre en recorridos lo más llano posible
  3. el jueves; carrera por tierra 01h : 30´ ritmo moderado
  4. el sábado a primera hora Vuelta a Gran Canaria en bici (Carrizal- La Aldea). Al llegar descansaremos en un pequeño hotel, comer y recuperar fuerzas después de esos 115 km.
  5. el domingo  a primera hora y tras el desayuno la segunda etapa de la Vuelta a Gran Canaria en bici ( La Aldea- Carrizal otros 115 Km).
.......luego ya veremos si lo logramos o no porque la verdad es que la apuesta es algo arriesgada.  

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