viernes, 22 de febrero de 2013

23 días para Roma 2013

Después de muchos días de fiestas y de trabajo puedo correr bien y sin problemas. He estado corriendo cuando podía no como hubiera querido y deseado, ahora intento mantener este ritmo hasta el final. Roma 2013 me espera, tengo muchas ganas e ilusión.
Debo reconocer que llego no con la mejor preparación física pero intentaré terminar la maratón, colgarme del cuello esa medalla tan bonita y disfrutar como siempre de las sensaciones que te deja una maratón.
Estamos corriendo los martes y jueves cada día unos 15/18 Km y el fin de semana unos 28 la semana pasada, 30 este próximo fin de semana y otros 32 la semana próxima.
Debo también comenzar a realizar estiramientos, abdominales, sobre molestias hay una que me está dando algo de problema (talón de aquiles de la pierna izquierda) cierto dolor no es algo que me impida correr pero que sí deberé tener cuidado y muy presente.
Estas semanas atrás hemos estado corriendo a ritmos de 05´: 08" / 05´:15", haciendo un total semanal de 60 km aprox. Ahora la tirada larga es más larga que nunca 28, 30 y 32 y la siguiente será el 17 de marzo en Roma 2013.

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