miércoles, 29 de octubre de 2008

Hoy he realizado en el gimnasio sesion de carrera continua de 10 Km (3500m. a R1) +(3500m. a R2)+ (2.000m. a R3)+ (500m. R4)+ (250m. a R5)+ (250m. a R6).
Después sesióm de 15 minutos de rodillo + ejrecicios de brazos en el gimnasio+ abdominales+lumbares+ estiramientos.
Mañana jornada de descanso.

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