Hoy he comenzado la semana de entrenamiento con unos 6 Km. de carrera continua a R1 en cinta. Después 15 minutos de rodillo más sesión de ejrecicios de piernas en el gimnasio + abdominales+lumbares+estiramientos.
Se trataba de empezar a mover las piernas después del entrenamiento del viernes. Intentaré llevar un buen entrenamiento esta semana con vistas a llegar bien al entrenamiento del sábado y no llegar cansado. Se prevé un entrenamiento rapidito así que habrá que estar sueltitos de piernas.
Tendré que tener vigilado al que tiene la chamarra azul en el centro de la fotografía, desde que te descuidas con él, te puede dar un susto del que no te recuperas, lo digo por experiencia por ello me andaré muy al tanto de sus movimientos.
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