Fin de semana duro, con mojada.... ahora a recuperar

Ayer, no pude salir dado que después de la mojada del sábado mi cuerpo está como cortado, con un poco de fiebre y con la garganta mal. Así que con todo ello y con el frio que hacía opté por quedarme en casa y resguardarme.

Para ir a La Palma en condiciones y no ir malo, era lo más razonable.

Preparé el material necesario para La Palma, la mochila va a tope (como es lógico), aproximadamente los 30 k de material y ropa.

Esta tarde; 15 km de bici, desspués gimnasio( ejercicios de piernas) poco peso y muchas repeticiones. Seguiré con 150 abdominales + 50 lumbares. Terminaré en la cinta con 2 Km suave (10Km/h)+ 1 fuerte (13Km/h)+1 Km suave(11 Km/h)+1 Km fuerte(14 Km/h). Antes de irme a mi casa, estiramientos.

Frase:
En los deportes, prever lo que puede ocurrir es casi tan importante como lo que realmente ocurre.
- Bob Costas