Miembros del CD Atlesen y el Grupo Arista (Transgrancanaria) en 101 Km de Ronda 2.008Distinto porque lo normal es que esté fuera de casa haciendo lo que más me gusta, deporte. Por el mal estar físico no he podido salir hoy al igual que estos tres últimos días en los que he estado con un estado de gripe, con algo de fiebre, dolor de cabeza y sobre todo mal estar.
El planin de la semana es salir este lunes y martes con la bici, hacer una tirada de 15 Km., cada día y seguir con sesión de gimnasio. Allí trabajar piernas, abdominales y lumbares.
El miércoles descanso total, quedarme en casa y descansar e incluso acostarme un rato al llegar del curro al mediodía. El descanso es uno de los entrenamientos más importantes para el cuerpo.
El jueves y viernes, lo mismo que el lunes y martes. El sábado no podré salir ya que tengo que trabajar. Tengo un familiar construyendo y tendré que ayudarlo. El domingo tendremos asadero en el Barranco de Guayadeque, el grupo que fuimos a la Palma y otros amigos/as.
Así estaré dos semanas sin correr, ni trotar, ni nada parecido. He dado mucha caña a los pies y ahora toca proporcionarlos de un merecido descanso. Aparte procuraré realizar durante estos 15 días sesiones especiales de estiramientos, es fundamental para esa recuperación que busco.
El planin de la semana es salir este lunes y martes con la bici, hacer una tirada de 15 Km., cada día y seguir con sesión de gimnasio. Allí trabajar piernas, abdominales y lumbares.
El miércoles descanso total, quedarme en casa y descansar e incluso acostarme un rato al llegar del curro al mediodía. El descanso es uno de los entrenamientos más importantes para el cuerpo.
El jueves y viernes, lo mismo que el lunes y martes. El sábado no podré salir ya que tengo que trabajar. Tengo un familiar construyendo y tendré que ayudarlo. El domingo tendremos asadero en el Barranco de Guayadeque, el grupo que fuimos a la Palma y otros amigos/as.
Así estaré dos semanas sin correr, ni trotar, ni nada parecido. He dado mucha caña a los pies y ahora toca proporcionarlos de un merecido descanso. Aparte procuraré realizar durante estos 15 días sesiones especiales de estiramientos, es fundamental para esa recuperación que busco.
No hay comentarios:
Publicar un comentario