Mejor poco a poco

Aquí dejo el perfil de la media maratón de la K42. Tendré que luchar no solo con este perfil sino con las altas temperaturas que están habiendo y más en concreto en la zona sur de la isla, las cuales serán altísimas. De todas formas esto ya lo podíamos esperar... habrá que aplicarse.

Hoy ya me encuentro de permiso. Ayer salí a correr y al gimnasio, las sensaciones muy buenas. No tuve molestias al correr y hasta este momento en el que escribo tampoco. Espero que todo realmente haya pasado, aún así no me confiaré y seguiré con el plan previsto para llegar a la carrera sin molestias y lo mejor físicamente que me sea posible.

Corrí con buen ritmo y sin problemas, realizando los 8,5 km en 38´. Hoy me toca descanso, aparte aprovecharé para ponerme en manos de mi masajista para que me descargue y me recupere de los excesos cometidos, con la intención de que me deje lo mejor que ella pueda. Debo manifestar que mi masajista es muy buena y confío mucho en su trabajo y profesionalidad.

Mañana volveré a salir a correr los 45´con sesión de gimnasio, ejercicios de piernas con poco peso y varias repeticiones, 200 abdominales, 45 lumbares y sesión de estiramientos.