martes, 28 de abril de 2009

Va quedando menos y hay que conseguir resultados.

En estos momentos me encuentro descansado la comida del mediodía, la intención es salir ahora a trotar en un tramo de tierra durante una hora y con ritmo suave. Se trata de coger resistencia, luego al gimnasio y como ayer; 200 abdominales, 50 lumbares, ejercicios de piernas con pesas, (poco peso y varias repeticiones) y terminar como siempre con una buena tabla de ejercicios de estiramientos.
Hoy quiero finalizar pronto para poder ver esa semifinal de la Champions.... así que por hoy es todo.
Espero que les guste este nuevo documental que he colgado, esta muy bien y nos muestra un breve recorrido por los encantos de nuestras Islas.

2 comentarios:

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

gracias por tu apoyo amigo, ya me voy haciendo el cuerpo para lanzarote...
suerte para ti y ojo con los entrenos que esta semana hay que darlo todo
te van a nombrar embajador canario jejeje
saludos

Carmelo dijo...

De verdad que me alegro por ese buen resultado. Ahora toca definir lo que te falta para que ese sueño se haga realidad, conseguir ese Ironman de Lanzarote.
Yo estaré con cuidado pero dando todo lo posible esta semana que es la más importante ya que la próxima será simplemente mantener lo conseguido.
Un abrazo.