Hoy toca descansar, aunque saldré a realizar algunos ejercicios de estiramientos y caminar algo en plan paseo. En los días anteriores (lunes y martes) he salido a trotar como siempre unos 4,5 Km aprox cada día en un circuito urbano, con pendiente moderada.
Me encuentro muy bien físicamente, fuerte. La idea es descansar hoy, salir mañana a realizar lo de costumbre, volver a descansar el viernes para luego el sábado hacer una tirada larga aprox. una hora.
Se trata de salir a trotar durante una hora y a ritmo suave tratando de hacer el mayor kilometraje posible, todo por asfalto.
Creo haber perdido algún que otro kilo después de que estoy teniendo esta constancia a la hora de entrenar.
Ayer noche masaje en la planta de los pies porque aparte de lo que sufren con estos calores, es que echan humo, me vino muy bien para relajarlas.
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