domingo, 26 de julio de 2009

Buen y duro entrenamiento.

Ayer salí a trotar. De entrada me marqué el salir y trotar durante una hora, por asfalto en un terreno en su gran mayoría llano. Empecé en Carrizal y llegué a Juan Grande. En total fueron unos 11,74 Km después de una hora de carrera (5´11´´ Km).
Creo que es un buen tiempo y porcentaje ya que fui suave y me sentía muy cómodo con ese parcial de tiempo por Km.
Las sensaciones muy buenas, aproveché para realizarlo con condiciones algo duras para ir cogiendo fuerzas y acostumbrarme. Salí a las 18:00 horas y con una temperatura que rondaba los 30º. Con ello, puedo asegurar que sudé mucho, intenté sacarle partido a entrenar en esas condiciones.

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