Sobre este tema comentar que cada día estoy tomando en ayunas una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Termino el día (en la cena) comiendo una manzana. Llevo ya algunos cuantos días en los que he dejado de beber refresco y lo he cambiado en el almuerzo (por un vaso de vino tinto).
Cada día acompaño a todas las comidas con una ensalada, que tomo en primer lugar y posteriormente el siguiente plato.
Me encuentro mucho mejor así, he reducido el volumen del estómago, aunque hay que seguir. Creo también que he bajado algún que otro kilo, aunque no puedo asegurarlo ya que no me he pesado, ni pienso hacerlo. La idea de momento es cuidarme y comer bien sin agobios de bajar kilos, aún no ha llegado el momento de estar en un peso determinado, cosa que llegará mucho más adelante.
En la parte deportiva, comentar que salgo dos veces seguidas a la semana descansando el tercer día. En esas salidas, trotes de 5/8 Km en su gran mayoría por terrenos de tierra.
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