Hoy saldré a comenzar una nueva semana de entrenamientos. Haré carrera por tierra y sobre unos 35 minutos. También acompañaré a ésta de unas series de abdominales y lumbares para ir fortaleciendo.
Por otra parte, he estado mirando varias páginas en internet en cuanto a la preparación de una maratón. Intentaré desglosar todo aquello que sea interesante a tener en cuenta y lo pondré por aquí.
Sigo teniendo más o menos cuidado con la alimentación. Debo decir que es complejo preparar una carrera de esta magnitud, tanto por la preparación física, por los cuidados a nivel muscular y también por la alimentación adecuada y necesaria.
Es algo distinto a lo que venía realizando hasta ahora y hay varios detalles que hay que tener muy presentes para cuidar y proteger tu organismo, una maratón supone un sobre esfuerzo físico para el hay que prepararse bastante bien si no queremos que luego nos vengan repercusiones para nuestra salud.
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