miércoles, 14 de octubre de 2009

Después de un día de descanso....

siempre cuesta un poco más, sobre todo al comenzar. Hoy tocaba  4Km +  8 km a 5´30" el Km + 2 Km Suaves + Est.
Los parciales fueron los siguientes:
Comencé a las 18:00 horas en el circuito de tierra, las pulsaciones al inicio eran de (55); el primer parcial en los 4Km ( 00:18:38 / 04:40) + 8 Km ( 00:38:27 / 04:48)+ 2 Km ( 00:09:27 / 04:44), para realizar una distancia total de 14 Km en un tiempo total de 01:06:32 ( 04:45), las pulsaciones al finalizar eran de (95) y de (88) al 1´de finalizar.
Hoy pasé por la farmacia para pesarme después de un semana que lo hiciera y algo preocupado también por lo que podría haber perdido con tanto entrenamiento u sobre todo por lo que sudo pero sólo he bajado 300g.
Sigo bien con muchas ganas, afortunadamente me respetan las lesiones y pequeñas molestias, hecho que es muy importante para que no te frene la preparación y vayas con ganas y adelante.
Durante en próximo mes tengo muchos días libres entre semana por lo que aprovecharé esta ventaja que me ofrece mi trabajo para entrenar varios días por la mañana en horario real de cuando se celebre esa maratón.

2 comentarios:

manuel binoy dijo...

Me alegra leer que todo marcha sobre lo previsto; ánimo.

Manuel Robaina dijo...

Es una pasada la facilidad con la que llevas esos ritmos.

A seguir así