domingo, 22 de noviembre de 2009

20 Km de puro trámite y final de la 7ª semana.

Hoy tocaba correr 20 Km por asfalto a ritmo cómodo. Quedamos esta mañana sobre las ocho Pablo Pedrosa y yo para correr desde Carrizal hasta Águila Playa.
Lo hicimos en un tiempo total de (01h.:47´:04"/ 05´:21"). Salimos con un ritmo cómodo en todo momento sin forzar nada. Aparte el recorrido en su 85% era llano pero el resto con ciertas pendientes que hacía que nos tuviéramos que emplear para poder superarlas.
Con estos 20 Km de hoy termino la 7ª semana de entrenamientos con un total de 81,450 Km y un tiempo total de carreras de 06h:36´:21".

3 comentarios:

Manuel Robaina dijo...

Muy buena carga semanal, eres como los conejitos de Duracell :-)

Gonzalo Quintana dijo...

Estas tiradas dominicales son la base que sustenta el resto de la semana, aquí importa más la distancia que el tiempo. Ya queda menos. Un saludo

RA dijo...

Cumpliendo otra semana más. Todo ese trabajo saldrá a relucir el día de la carrera.