domingo, 1 de noviembre de 2009

un mes de entrenamientos!

Con el de hoy se cumple un mes de entrenamientos,muchos kilómetros y horas trotando, haciendo ejercicios y muchos estiramientos. Hoy tocaba realizar un trote a ritmo cómodo de 18 Km + Est. Los parciales de hoy fueron;
Comencé a las 17:30 horas por un circuito de asfalto con pulsaciones iniciales de (57), invertí un tiempo total de (01:23:21/04:38). Terminé con pulsaciones a (96) y un minuto más tarde eran de (82). Luego sesión de estiramientos
Esta semana han caído otros 75 km más con un tiempo total de 06:07:06 horas.
Por otro lado, comentar que pude ver al completo la maratón de Nueva York.....que pasada. Estuvo muy bien, que gran aventura debe ser, espero algún día estar ahí y participar en un maratón de los más importantes y conocidos.
Mañana más.... 15 Km + Circuito de Gimnasia + Est.

2 comentarios:

RA dijo...

Tienes una carga de kilómetros envidiable. Lo de NY tiene que ser una pasada.

Carmelo dijo...

Si, tienes mucha razón a este ritmo caerán 300 Km por mes de preparación. Lo positivo es que me veo bien para tener esa carga de Km encima. Tengo que hacer un esfuerzo para seguir los pasos del entrenador ya que hoy me ha vuelto a comentar que debo correr los días de series en ritmos más bajos los primeros 4 Km y los 2 últimos. Sobre el maratón, lo ví al completo y he seguido los comentarios de unos compañeros que participaron y que envidia sana.... quizás algún día, también uno participe. Saludos!