sábado, 27 de marzo de 2010

Intentando mantener un nº de Km semanales.

El jueves salí a correr de nuevo al campo de fútbol. No tenía muchas ganas y se notó tanto en el nº de vueltas como en el tiempo empleado. En total 28 vueltas, 9,1 Km y con un tiempo de 49´;50" / 05´:29".
El viernes descanso, pasando de nuevo por la consulta de mi masajista para una nueva sesión de tens y control.
Hoy sábado con mucho sol y viento fuerte, salí a correr por tierra realizando un tiempo total de 56´:12" en un circuito de 11,3 Km con un promedio de 04´:59". Lo positivo es que las sensaciones han sido muy buenas, sin molestias, ni dolores. Ahora a descansar ya que mañana tengo previsto la tirada larga y correspondiente de los domingos. La idea es salir desde Carrizal y hasta Playa del Águila, en total unos 20 Km. Los haré sin las medias, por petición de Carmen, mi masajista, para probar que tal en esos 20 Km y sin la protección de dichas medias.

2 comentarios:

Manuel Robaina dijo...

Es que si tienes que dar 28 vueltas para hacer 9 kilómetros es normal que se te quiten las ganas.

Si haces mañana la tirada larga ya tienes suficientes kilómetros en la piernas por esta semana.

Gonzalo Quintana dijo...

Si acabas la tirada larga con buenas sensaciones, ya está el reto conseguido. Suerte