lunes, 2 de agosto de 2010

Continúa la suma de Km!

Vídeo de entrada de Chema Martínez a meta en la maratón del Campeonato de Europa de Atletismo Barcelona 2.010 ( Medalla de Plata). Bravo Chema, Bravo Campeón!

Hoy a las 20:10 horas; 4.000 m. a ritmo suave ( 21´:16" / 05´:19"), + 1.000 m. a ritmo vivo ( 03´:47")+ 2.000m. a ritmo suave (10´:44" / 05´:22") + 1.000 m. a ritmo vivo (03´:44") + 2.000 m. de recuperación (10´:03" / 05´:01"). Ya en casa abdominales, lumbares, flexiones y una tabla de estiramientos. Mañana más!
Otros 10 Km para el saco, con buenas sensaciones, algo cansado pero con mucha voluntad, a veces de verdad no se de dónde saco tanta voluntad, ganas para mantener la constancia que tengo. Se que cuando se hace bien las cosas es más probable que tengas éxito al final, no es seguro pero tienes más papeletas de conseguir para lo que has estado trabajando duro y durante tanto tiempo.

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