lunes, 13 de septiembre de 2010

Planificación semanal!

Empieza a chispar en Carrizal, ya era hora. Me vendrá genial el cambio de tiempo para los entrenamientos, he disfrutado bastante del verano y ahora un tiempo más fresco no sólo se agradece sino que viene de perla para adaptarme lo mejor posible al tiempo que me encontraré en Bilbao.
En cuanto a la planificación de entrenamientos para esta semana, decir que he intentado combinar la obligación de hacer muchos Km buscando el descanso y la mejor forma posible para hacer tantos Km, de forma que suponga éstos el menor daño posible para las piernas;

LUNES (DESCANSO)
MARTES (+6 MAÑANA)
MIÉRCOLES (+14 MAÑANA) (MASAJE TARDE)
JUEVES ( 10+ 10)
VIERNES (DESCANSO)
SÁBADO (10+10)
DOMINGO (10+10)

(prohibido hacer más de 80 Km por semana)

Terminando la semana de nuevo con + 80 Km.

4 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

80, como me gusta ese número. Por ahí está mi umbral de carga, entre 80 y 90 es lo que mi cuerpo puede soportar repetidamente durante varias semanas. Animo carmelo, lo primero es el compromiso de decir públicamente lo que vas a hacer, ahora a cumplirlo.

Miguel Mij-Mij dijo...

Esos 3 días doblando deben hacerse durillos, sobre todo el domingo por la tarde. A por esos 80.

RA dijo...

Tienes un mérito tremendo. Doblar tantas veces y encontrar el equilibrio entre esfuerzo y descanso no es cosa fácil.

RA dijo...

Tienes un mérito tremendo. Doblar tantas veces y encontrar el equilibrio entre esfuerzo y descanso no es cosa fácil.