miércoles, 27 de octubre de 2010

Hay que continuar...el mal tiempo ha pasado!

Ya algo mejor, tanto físicamente ( la espalda) y la mente algo más limpia, es cuando comienzo de nuevo a pensar en los próximos retos deportivos, próximas competiciones.
La espalda va mucho mejor, me arrepiento de no haber acudido al médico esa semana previa para pincharme algún antiinflamatorio y haberme arriesgado a probar. En estos días con algo de descanso, piscina y myolastán ( relajante muscular) he logrado que los dolores de la espalda hayan disminuido mucho. Me encuentro muy recuperado, no del todo, pero vamos gran diferencia.
Me he fijado ya fecha para comenzar de nuevo a entrenar y preparar las próximas carreras. Será el lunes 22 de noviembre cuando arranque de nuevo. Por supuesto habrán muchos cambios con respecto a lo que venía haciendo hasta ahora. Debo hacer una buena lectura de lo sucedido y de ahí los cambios que pretendo llevar a cabo.
Entrenaré con más series, con más cuestas, los días de tirada larga serán aún más largas. También incluiré un día de gimnasio y otro de piscina.
Debo reconocer que no soy bueno para comer y cuando salgo fuera a competir tengo serios problemas para alimentarme de forma correcta como debe hacer un corredor que necesita más que nunca hacerlo bien. Intentaré poner solución a ese problema sin duda alguna. Otra cosa que tengo prevista es adquirir ropa adecuada ( según el lugar en el que corra y según la temperatura).
También acudiré a un nuevo masajista, mi amiga Carmen y anterior masajista me ha pedido que me buscara un masajista deportivo. Realmente estaba muy contento con ella, pero ha insistido en que quizás necesite alguien con más conocimientos en cuanto a masaje deportivo. Le estaré siempre muy agradecido, por su gran profesionalidad, su inestimable ayuda siempre, su preocupación constante por mi en todo momento. Son cosas que no podré nunca olvidar y muy por supuesto, siempre estaré en deuda con ella. Gracias Carmen por toda tu ayuda y buen trabajo. No me gusta la idea de cambiar de masajista pero lo hemos hablado y quiero respetar sus pensamientos sobre este tema.
Ahora ya pienso en descansar primero para luego comenzar a entrenar de nuevo. Me he fijado la fecha del 23 de enero para competir en la mediamaratón de Las Palmas de Gran Canaria ( 20 días antes de la Maratón de Sevilla), creo que es una buena oportunidad para comprobar el estado físico . Días antes también participaré en la tradicional San Silvestre de Las Palmas ( aunque aquí se tratará sólo de trotar tranquilo junto a los amigos por una buena causa y despidiendo el año de una forma sana).

10 comentarios:

Triatlòn Nazareno dijo...

claro que si hacia adelante,te espero en sevilla
saludossss

Manuel Robaina dijo...

Así me gusta Carmelo, hay que levantarse y ver que se puede mejorar.

Te imagino en la salida de Sevilla con el cuchillo entre los disentes.

Carmelo dijo...

cuchillo será poco, saldré con un machete, armado y peligroso!

Miguel Mij-Mij dijo...

Si todo va bien yo también estaré en Sevilla

Carmelo dijo...

Bien Miguel quizás tengamos posibilidades de conocernos en persona el día antes.

KIKO dijo...

Carmeloooooooooo........ a ti tenía ganas de pillarte....ya he visto que no ha podido ser.....ni eres el 1º ni serás el último...esto entra en el juego de competir a cualquier nivel...puedes tener el mejor día de tu vida o por el contrario se va todo al carajo sea por lo que sea....te dejaste la miatd del maratón por terminar...pero si el cuerpo y la mente no iban con ganas para que castigarse.....yo no podría abandonar ahí peco....pero a tí te felicito ya que muy garnde es la decisión a tomar por muchas circunsatncias pero buena y sabia es ya que carreras y retos hay a patadas....hay que volver a empezar de nuevo como si no hubiese pasado nada...preparar la mente para el siguiente y no perder la ilusión.....así que te APOYO en todo y te doy muchoa ANIMOS para SEVILLA..AHÍ SÍ NOS VEREMO YA QUE VOY TODOS LOS AÑOS...un abrazo y NO PARES DE CORRER....y DEJA DE DARLE VUELTAS A LO YA HECHO....saludos kiko.

KIKO dijo...

Carmeloooooooooo........ a ti tenía ganas de pillarte....ya he visto que no ha podido ser.....ni eres el 1º ni serás el último...esto entra en el juego de competir a cualquier nivel...puedes tener el mejor día de tu vida o por el contrario se va todo al carajo sea por lo que sea....te dejaste la miatd del maratón por terminar...pero si el cuerpo y la mente no iban con ganas para que castigarse.....yo no podría abandonar ahí peco....pero a tí te felicito ya que muy garnde es la decisión a tomar por muchas circunsatncias pero buena y sabia es ya que carreras y retos hay a patadas....hay que volver a empezar de nuevo como si no hubiese pasado nada...preparar la mente para el siguiente y no perder la ilusión.....así que te APOYO en todo y te doy muchoa ANIMOS para SEVILLA..AHÍ SÍ NOS VEREMO YA QUE VOY TODOS LOS AÑOS...un abrazo y NO PARES DE CORRER....y DEJA DE DARLE VUELTAS A LO YA HECHO....saludos kiko.

Gonzalo Quintana dijo...

Carmelo crack, lo importante para empezar es estar realmente enchufado, si quieres algo de verdad y con pasión no habrá nada que te eche para atrás. Me parece muy razonable tu plan. Descansa algo, pero recuerda que es más fácil mantener la forma que ganarla. Animo crack.

PD: Nos veremos en la sansilvestre y en la MM-Maratón de GC por descontado.

Bel_ga_rion dijo...

Fuerza y para adelante, a olvidar lo pasado y sólo mirar al futuro, es la mejor manera de levantarse.

Carles Aguilar dijo...

Bueno, Carmelo... Por fin encuentro tu Blog..!! Misteriosamente había desparecido de mi lista de lectura.. Quería saber cómo te fue en Bilbao... Y la verdad es que siento muchísimo lo acontecido.. Pero a todos nos ha pasado alguna vez (A mi también...) Lo importante ahora es precisamente superar ese momento, recuperarse convenientemente y, como ya has hecho, plantearte nuevos retos... Y por supuesto sacar conclusiones de las razones del abandono para intentar que no se repitan.. En todo caso recibe un fuerte abrazo y recuerda... Siempre hacia adelante...!!!