lunes, 8 de noviembre de 2010

Primera tirada larga de este nuevo plan!

En la mañana de hoy quedamos el trio de amigos que ya en el próximo domingo serán cuatro para realizar un recorrido de;
* los 6 primeros Km por tierra y después otros 14 Km por asfalto = 20 Km
En mi caso lo realicé en un tiempo de 01:38´17" ( 04´:55"). La verdad que muy bien, buenas sensaciones y con la grata noticia de que ayer noche pude descansar del todo bien y por la mañana la espalda estaba mucho mejor. Es más, en estos momentos ya las nueve y media de la noche y puedo comentar que llevo todo el día sin molestias, espero que finalmente haya podido dejar atrás estas molestias que comenzaron antes de la maratón de Bilbao, y que fue la causa del abandono.
Ahora a descansar el lunes y el martes de nuevo al trabajo con otros 12 Km por tierra.
Primera semana de entrenamientos con un total de 42 Km ; 10 el martes, 12 el jueves y 20 el domingo.

2 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

Bien Carmelo, a tope. Dale caña a esos amigos que los quiero "finos" para la maratón de GC. Necesito retos de verdad y darles caña a tus amigos me motiva :)

KIKO dijo...

Carmelo ya veo que estás muy animado y motivado de nuevo,eso es lo más importatnte..en SEVILLA no puedes fallar además allí estaré yo para darte buenos ánimos antes de la salida......de momento te quedan muchos meses por delante.ánimo kiko