viernes, 3 de diciembre de 2010

Gran diferencia!

Digo esto porque esta mañana realizando el entrenamiento correspondiente al día de hoy ( 15 Km a ritmo moderado), he podido hacerlo y no sentir molestias en la espalda ni en el cuello. Ha sido muy gratificante poder correr y disfrutar con ello. En las últimas salidas no podía disfrutar como debe ser. Ahora haré una tabla de estiramientos, abdominales y lumbares.
Esta tarde a las 16:00 horas; gimnasio ( ejercicios de espalda, pecho y hombros), después sobre las 17:00 horas y hasta las 18:00 horas, algo de piscina, spa y baño turco.
Después de todo esto de hoy y a partir de las 20:00 horas una cena en casa de un amigo, donde nos reuniremos unos cuantos para ir cogiendo ritmo a esto de las cenas típicas de Navidad ( que sí cena con los amigos del atletismo, con los compañeros de trabajo, con los amigos de siempre, con la familia....)
Mañana, descanso total, todo el día. El domingo ya será otra cosa bien distinta.

3 comentarios:

RA dijo...

Buen video. Me legro de ver que las buenas sensaciones han regresado.

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

muy buen video es muy conocido en el mundo tri...
otro que no tiene parangón es el de gebre y paul tergat hace unos años... en el estadio olímpico de sydney... como molan los jjoo
un saludo amigo... en sevilla sprintamos así vale???

Gonzalo Quintana dijo...

Bien Carmelo, me alegra leerte noticias buenas.