jueves, 28 de abril de 2011

Más cerca!

Bueno, llegado este momento, debo decir que tengo preparado esa media. No es que haya hecho un plan de preparación para enmarcar pero si que para ser un comienzo puede valer.

A los 19 km realizados a primeros de semana, he de sumar otros 20 km más ( 5 el martes noche, otros 5 el miércoles noche, otros 5 el jueves por la mañana y otros 5 más hace un momento). Por tanto esta semana he realizado un total de 39 Km a la espera de esos 21.097 m del domingo.

Ahora en los días que restan quiero descansar, haré ejercicios de estiramientos y continuar con una dieta interesante de cara a lo que voy a hacer el domingo, aumentando el consumo de líquidos en estos últimos días.

Mañana recogerá un amigo los dorsales y demás, el sábado quedaremos para concretar horarios para vernos ese domingo por la mañana.

Luego queda la tradicional puesta en marcha el día de la carrera con el desayuno necesario y correspondiente.

También estoy ya pensando en darme un masaje de descarga después de la carrera para ir soltando un poco la musculatura. Este mes de mayo va a ser intenso en nº de Km.

3 comentarios:

manuel binoy dijo...

El trabajo ya está hecho, Carmelo; sólo desearte suerte.

Gonzalo Quintana dijo...

Suerte Carmelo, qué pena que no haya podido correr yo esa media del macan, quería probarla este año. Suerte.

Jose Brehcist dijo...

Tu plan de entrenamiento suena muy bien. Seguro que haras una buena carrera.
Saludos y animos!!