miércoles, 18 de enero de 2012

Ligero entrenamiento a pocos días de la maratón!

Después de las obligaciones laborales y antes de que me cogiera la oscuridad quería trotar un poco. Esta vez y a partir de ahora solo. Pablo está en Argentina y Juan Ojeda se niega a entrenar durante esta semana. Yo lo tengo claro las piernas se deben mover. No mucho ya que no hay mucho que ganar y por el contrario se puede perder un montón.
Aproveché para probar el garmin 305. Estos son los datos;
Tiempo: 30:01
Distancia: 5.58 km

Calorías: 458 C
Ritmo medio: 5:24 min/km
Frecuencia cardiaca
FC media: 140 ppm
FC máx.: 169 ppm

Quiero aprovechar para mandar un saludo a mis dos amigos Argentinos/Españoles (Andy y Pablo) un beso y abrazo grande para ambos, espero que hayan tenido un buen viaje y que hayan llegado muy bien. Que estés ahora con vuestra gente.
Pablo ya queda menos intentaré no fallar y estar a la altura, de lo contrario Juanito me quita la presidencia del Club.

2 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

Ese justo es mi entrenamiento de hoy y se acabó. Al matadero!

Jose Brehcist dijo...

Hoy haré mi ultimo entrenamiento y lo mismo, muyyy suave que hay que guardar energías :)
El sábado iré a la breakfast run para estirar las piernas después del vuelo y a disfrutar el domingo.