Hoy hice otros 20 Km a ritmo muy moderado 01:50´:49" (05´:32"). Mucho mejor de la espalda, me queda algo en el cuello, más bien en la parte izquierda (entre el hombro y el cuello). También ha aparecido una pequeña molestia en el piramidal izquierdo ( mañana haré una buena tabla de estiramientos y ejercicios para trabajar esa zona, ahora una placa de hielo).
Restan sólo 85 Km (20 el domingo,la semana próxima 50 / 16 martes, 16 jueves, 18 el sábado y después 5 el lunes, martes, miércoles y a disponernos a salir en esta X Maratón Internacional Martín Fiz. El martes pasaré por la consulta de la quiromasajista, me pondrá tens en la espalda y el viernes masaje de descarga de piernas y luego tens en la espalda.
Mañana después de esa tabla de estiramientos me iré a la playa, allí intentaré nadar un poco muy suave, la idea es soltar la musculatura.
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