Por tanto 11,3 km a ritmo ( 05´:13").
Mañana; 4 KM + 5 X 2.000 R: 2´30” TR. SUAVE I: 5´20-5´10” EL KM. + 2 KM SUAVES + EST.
domingo, 4 de noviembre de 2012
Primeros entrenamientos!
Como era lógico, no podía más, las ganas pudieron. Así que ayer tarde- noche salí para trotar una media hora en plan suave ( 5 Km) . Esta mañana ya con las nuevas zapatillas y con el mp3 me dispuse para hacer 15 Km. Salí con ritmo medio y sin forzar en ningún momento. Al llegar al km 11,3 comencé a sentir alguna pequeña molestia en la pierna derecha ( rodilla) por lo que decidí parar ahí. No hay prisas, estoy empezando y tengo tiempo de hacer km, no se trata de apurar ya y generar problemas físicos.
Por tanto 11,3 km a ritmo ( 05´:13").
Mañana; 4 KM + 5 X 2.000 R: 2´30” TR. SUAVE I: 5´20-5´10” EL KM. + 2 KM SUAVES + EST.
Por tanto 11,3 km a ritmo ( 05´:13").
Mañana; 4 KM + 5 X 2.000 R: 2´30” TR. SUAVE I: 5´20-5´10” EL KM. + 2 KM SUAVES + EST.
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2 comentarios:
Bien hecho Carmelo, esto sólo está empezando. Hay que cortar cualquier dolor ahora. Un abrazo
Los años van pasando y la experiencia hay que aprovecharla. Cuando uno comete errores por falta de experiencia o conocimientos vale pero cuando se tiene sería imperdonable.
Para esta edición quiero hacer un buen tiempo, también no castigarme ya que tan solo dos meses después correré en Roma ( si todo va bien). Un saludo!
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