lunes, 5 de noviembre de 2012

Debo enseñar a mi cuerpo a correr de nuevo!

Si ayer era la rodilla derecha hoy era el femoral izquierdo. Los músculos que se trabajan para un deporte (bici) no son los mismos para otro (carrera) y los que sí coinciden no trabajan de igual manera.
Hoy cuando llevaba 4 Km ( 20´:04") + 2 X 2.000 + 1.000 suave decidí parar y dejarlo (faltándome otras tres series más). No debo forzar, estoy comenzando una nueva preparación y aún hay tiempo. También pude comprobar que no estoy tan mal ya que muchas series las conseguía con tiempos de cinco muy pocos.
                     
Por otro lado, estoy comprobando que la musculatura se está adaptando, llevaba más de un mes sin salir a correr, todo era bici y más bici y ésto es ahora muy distinto.
Lo importante como siempre es sumar y hacerlo de forma positiva cargando km de calidad sin lesiones lo otro suma pero de forma negativa y tendría consecuencias con el paso del tiempo.
Mañana por la tarde saldré con dos amigos para hacer otros 11 Km de trote continuo. 

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