Jornada de descanso

Hoy ha tocado jornada de descanso. He aprovechado para descansar y hacer algo distinto al deporte, he estado cocinando.
Mañana comenzaré con carrera por tierra 15 minutos de trote y luego 3 series de 10 minutos corriendo x 3 minutos caminando. Después gimnasio con ejercicios de piernas poco peso y varias repeticiones, 200 abdominales, 45 lumbares y estiramientos.
Intentaré salir lo más pronto que me sea posible, una vez que haya comido y descansado algo. Ultimamente estamos sufriendo un tiempo bastante frío y como dejes el entrenamiento para más tarde se hace muy complicado entrenar con esas temperaturas.
Las piernas están bien, realizo bien los entrenamientos con facilidad pero no me planteo aumentar más el nivel porque creo que no me aportará sino un cierto riesgo a lesionarme. Creo que con estos entrenamientos puedo llegar a esta competición en condiciones de disputarla con condiciones de realizar una buena marca.