martes, 7 de abril de 2009

Comenzamos...

Ayer pasé bien por la camilla y como siempre en cualquier masaje de descarga, sufriendo un poco cuando aprieta. En general las piernas están bien, como me comentó la masajista.
Ahora, dentro de nada, salgo a correr. En principio saldré a correr durante unos 8,5 Km, por terreno de tierra, en plan trote suave y escuchando música. Después al gimnasio con sesión de ejercicios de piernas con bastante peso y pocas repeticiones, (3 series x 8 repeticiones), 100 abdominales, 36 lumbares y estiramientos.
Saldré con intención de aprovechar la tarde y coger calor para acostumbrarme lo máximo posible ya que ese día de la competición será a las 10 de la mañana, en asfalto y es muy probable que haga bastante calor.

1 comentario:

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

la terrible camilla que para muchos les parecerá un regalo, para otros nos parece un suplício... que dolor se puede experimentar con un masaje jejeje.
ánimo y gracias por tu apoyo... igualmente para ti amigo.