viernes, 10 de abril de 2009

No quedó otra....

....ya que hoy el gimnasio municipal estaba cerrado, seguía el viento, ya algo más débil y por ello tocaba correr fuera;

Hoy;
  1. 8,5 Km de carrera (1/2 recorrido por tierra y 1/2 recorrido por asfalto)=43´
  2. Estiramientos.

Estuvo bien ya que estuvo completo, tierra, asfalto, sol, llovizna.

Ahora a aprovechar el viernes santo, a comer el tradicional sancocho canario con pescado salado (cherne), una buena pella de gofio y papas con mojo. Después toda la tarde bebiendo mucha agua.

La naranja, alimento muy rico en vitaminas, sales minerales y azúcares. Con una importante acción antioxidante, contiene además sustancias prebióticas con los que algunos estudios atribuyen un potencial preventivo para el cáncer de colon.
La naranja con altas concentraciones de vitamina C y sustancias con actividad prebiótica, desempeñan la potenciación de la inmunidad. También supone una acción antioxidante evitando daños cardiovasculares.

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