.....llevo tiempo sin entrenar en ellas y quieras o no se echa de menos el aire y las vistas de las montañas. Este año y la mitad del siguiente estaré sin sentir sus encantos. Me tocará así, hasta finalizar el maratón de Madrid, disfrutar del asfalto lo mejor que se pueda.....
Ayer igual sesión que de costumbre de estos días de curso y en los que me he visto obligado a salir tarde y en asfalto.
Mañana ya tengo tiempo libre por la tarde y retomaré el entrenamiento anterior en un circuito por tierra y en este caso con vistas a esos 21Km del domingo, es por lo que no haré mucho tiempo de carrera. Estará aproximado a unos 25´ de carrera + 150 abdominales+ 60 lumbares y terminaré con una sesión de estiramientos.
El sábado descanso total con una tabla de estiramientos suave, algo de abdominales y lumbares.
El domingo pondré la crónica sobre ese 1/2 maratón que realizaré con los amigos Frank, Juan y Pablo.
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