sábado, 4 de septiembre de 2010

Con un plus de intensidad!

De nuevo sin perder una día más, salí a correr ayer por la tarde/ noche. Estuve durante un tiempo de 01:40´:00" para hacer unos 20 Km. La idea principal era sumar Km, no hacer ritmos fuertes ni nada parecido simplemente correr y sumar Km. Ya en casa, lo de siempre, abdominales, lumbares y muchos estiramientos. Hoy de nuevo saldré a correr, sobre la tarde/noche con el objeto de volver a sumar, en principio otros 20 Km. Ayer fueron por un recorrido combinando tierra con asfalto. Hoy sería por asfalto en su totalidad.
Desde el día de ayer comencé a tomar un complemento vitáminico para poder equilibrar y paliar el cansancio con el que me estaba viendo en estos últimos días.

1 comentario:

KIKO dijo...

Ánimo poco a poco....unos días con mejores sensaciones y otros más jodidos..pero tranquilo que todavía hay tiempo para sacrle partido a esos entrenos que tienes planificados y que te darán lo que se presente el gran día...si es bueno te saldrá todo fenomenal....saludos kiko.