Sin duda un buen mes, con una carga importante de Km. Ayer tarde otros 10 Km más por tierra a ritmo moderado, al llegar a casa lo de siempre; abdominales, lumbares y una buena tabla de estiramientos.
Hoy, jornada de descanso, aprovecharé para pasarme por Decathlón para comprar algunos calcetines y geles ( es lo que más necesito), aunque luego pueda ser que corra con las medias, (aún no lo tengo decidido).
Mañana 20 Km por asfalto entre Carrizal y Águila Playa y el domingo otros 10 Km por tierra a ritmo moderado para acabar la semana con un total de + 64 Km.
El lunes jornada de descanso y también tengo cita con la masajista, esta vez para retocar con ventosas y tens. Ya luego el miércoles día 13 tengo el último masaje de descarga antes de la carrera.
3 comentarios:
Pedazo mes, Carmelo.
Todo preparado para Bilbao...
Hoy ya es Octubre carmelo, hoy ya es Octubre. Ahora a bajar poco a poco para llegar bien fresco, campeón.
Has conseguido hacer una estupenda preparación de cara a la maratón; seguro que la disfrutas a tope y con los cinco sentidos bien despiertos; ahora, como se dice en los libros, bajar poco a poco el número de kilómetros y a esperar; un saludo, Carmelo, nos leemos.
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