A partir de ahora, entrenaremos un día más durante la semana, concretamente 4 días. Entrenaremos los lunes, miércoles, viernes y domingo.
Después de la tirada larga de ayer, correspondía salir hoy a trotar algo suave y durante unos 50´. Ya mejor que ayer, aún con un ligero resto de cansancio pero las sensaciones eran distintas. Pude correr bien, sin molestias y lo más importante es que me recuperé del mal día de ayer.
Ahora toca descansar mañana para volver a correr el miércoles. Comenzaré en breve a realizar otras actividades, como comentaba ayer, para fortalecer la espalda.
2 comentarios:
Que bueno es ese L-X-V-D, es el equilibrio perfecto para no machacarte y disfrutar con lo que haces, progresando adecuadamente. Sobre lo de ayer, todos los días no son iguales, no hay que buscar más explicaciones. Me alegro que continúes entrenando y que físicamente estés más o menos bien.
Después de un día malo siempre toca una bueno.
Cuida esa espalda.
Publicar un comentario