domingo, 19 de febrero de 2012

2ª Semana de entrenamientos para Vitoria-Gasteiz

Totales de esta semana; 64 Km, TOTAL; 136 Km

Lunes; 15 KM. A UN RITMO CÓMODO + CIRCUITO DE GIMNASIA.

Martes; DESCANSO

Miércoles; 4 KM.  04:40) + 8 A 5´30” EL KM + 2 KM SUAVES

Jueves; 14 KM A UN RITMO CÓMODO
Viernes; DESCANSO

Sábado; DESCANSO

Domingo; 21 KM  01:39´:45" (04´:45")

El entrenamiento va muy bien. La rodilla derecha mucho mejor practicamente recuperada al 100%. Ahora estoy entrenando solo ya que los otros dos amigos están lesionados y parece que seguirán así durante otra semana.
Estoy con muchas ganas, estoy muy animado.

4 comentarios:

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

Son muy buenas noticias, Carmelo; adelante con esa motivación; un saludo.

Gonzalo Quintana dijo...

Bien Carmelo, cómo me gustaría acompañarte en esta maratón pero creo que llegar a Vitoria no es muy fácil y perdería muchos días que ahora no puedo quitar a la familia.

Carmelo dijo...

Gracias Manuel.
Gonzalo, la familia es lo más importante, aunque a veces cometamos el error de quitarle tiempo y todo lo que merecen. Aprovecha ese tiempo con ellos que siempre habrá una ocasión para una maratón. Un saludo amigo!

Manuel Robaina dijo...

Esa tirada de 21km demuestra que ya estás con el hacha afilada.

Lo mejor es que hayan desaparecido las molestias. A seguir constante.