A pesar de que sigo con pequeñas molestias en el femoral izquierdo, hoy he conseguido algo increíble para el momento físico en el que aún me encuentro; 11.000 m. ( 00:51´:36") / (04´:41").
Ahora intentaré hacer una tabla de estiramientos con abdominales y lumbares. Después hielo y vendas.
Mañana haré lo mismo, estiramientos abdominales....
El domingo volveré a salir a primera hora de la mañana, sobre las 07:30 horas para hacer otros 21 Km.
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