Hoy, los últimos 5 Km en un promedio de 05´el Km, sin apretar, sólo mover las piernas. Luego pasé por la farmacia; 84.500 Kg / 1.91 m. / 23.2 IMC. ( bastante bien para mí) y con respecto a otras citas.
Ya no correré más hasta el domingo, lo reservaré todo para la cita.
Continúo con agua/sales minerales, plátano ( un trozo por la mañana), hoy también tomaré un ibupofreno 600 mg. y esta tarde me meteré en la máquina para mejorar las piernas (presoterapia).
(algo parecido)
Descansando todo lo que puedo, esta tarde también haré abdominales, lumbares y una buena tabla de estiramientos.
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