Algo de cansancio, pero hay que trabajar.

Hoy estaba algo cansado y después de acostarme un rato al mediodía , no eran muchas las ganas pero hay un trabajo pendiente que hay que realizar para conseguir los objetivos, por lo que me puse en marcha y.....

1. 15´en cinta a 9 Km/h
2. 15´en cinta a 10 Km/h
3. 10´en cinta a 11 Km/h
4. 5´en cinta a 12 Km/h
5. tabla de ejercicios de piernas con bastante peso (3 series x 8 repeticiones)
6. 200 abdominales
7. 50 lumbares
8. tabla de estiramientos

Seguimos afortunadamente con buenas sensaciones y sin molestias. Mañana toca entrenamiento fuera, es decir correr por tierra. Saldré con algunos amigos ya que siempre salgo solo y mañana será distinto, me adaptaré a su ritmo y será correr un rato juntos. Después gimnasio y organizar entrenamiento para el sábado.