Camisas II Carrera Benéfica y fotos Picos para 08/09

Esta es la camisa para esta II edición de la Carrera Benéfica del Sureste 2.008 en Ingenio, el próximo día 13 de diciembre a las 17:00 horas. El precio de venta de esta camisa es de 3€, ya están a la venta en la tienda deportiva Zona Boxes en Las Canteras. Con todo el dinero que se recaude invertiremos en la compra de alimentos para donarlos a Caritas Carrizal, Caritas Ingenio y una pequeña cantidad en metálico irá para Inafa ( enfermos de Alzheimer)Ayúdanos a ayudar!

http://es.youtube.com/watch?v=SGB3KyyTxP0 (recomiendo este tema) Dire Straits

Mulhacén 3.482 m. (segundo pico más alto de España)

Veleta 3.398 m. (tercer pico más alto de España)

Las intenciones para este año, es subir estos dos picos, si todo sale bien lo haré sobre el mes de mayo/junio.

Fin de semana a la vista....

Con vistas a preparar algunas cosas para la II Carrera Benéfica del Sureste, mañana no podré entrenar aunque también es cierto que me vendrá bien un descanso para el entrenamiento del sábado que se presenta duro con agua?? frio? y rapidito con mi amigo Frank.

Mañana intentaremos hablar con un empresario para que nos proporcione ayuda con una donación de comida, como así conseguimos el año pasado. Al mediodia iremos a recoger las camisas para la carrera. Ya están preparadas, de color naranja y letras de color negro. Pondré una foto de la camisa aquí. Este año, ante la grave situación económica, nos vemos obligado a rebajar su precio y la venderemos a 3€. Ya daremos información de donde las puedan adquirir. El lunes mantendremos una reunión con Caritas Ingenio, Caritas Carrizal e Inafa, colectivos con los que este año trabajaremos para hacerles llegar la máxima ayuda que nos sea posible conseguir.

En el apartado deportivo y a falta del entrenamiento del sábado ( aprox 50 Km), puedo decir que el resumen total de esta semana es:

24 Km de carrera en cinta.

45 minutos de rodillo.

2 días de ejercicios de piernas (gimnasio)

1 día de ejercicios de brazos y pecho

3 días de abdominales+lumbares+estiramiento.

Solo me resta comentar que el sábado por la tarde pondré una crónica y si es posible alguna foto del entrenamiento.

Hoy he realizado en el gimnasio sesion de carrera continua de 10 Km (3500m. a R1) +(3500m. a R2)+ (2.000m. a R3)+ (500m. R4)+ (250m. a R5)+ (250m. a R6).

Después sesióm de 15 minutos de rodillo + ejrecicios de brazos en el gimnasio+ abdominales+lumbares+ estiramientos.

Mañana jornada de descanso.

II Limpieza de las Medianías de Ingenio (08/11/2.008)

El próximo día 08 de noviembre celebraremos la II Limpieza de las Medianías de Ingenio. Esta actividad está organizada por el CD Atlesen y cuenta con la colaboración de la Concejalía de Medio Ambiente. Es intención conjunta del club y del ayuntamiento el ofrecer una actividad diferente, que pretende sensibilizar a los jóvenes de nuestro municipio por cuidar, proteger y mejorar nuestro entorno. En la I edición pudimos contar con una buena participación que esperamos que en esta ocasión aumente y con ello logremos lo anteriormente expuesto a parte de compartir un día en nuestras Medianías, con nuestros amigos y familiares. Se trata de limpiar los márgenes de la carretera que va desde La Caldera de Los Marteles hasta la Pasadilla. Para ello dispondremos de un microbus que nos desplazará a la Caldera de los Marteles para comenzar la actividad. También contaremos con los servicios que dispondrá la Concejalía para facilitar la limpieza; guantes, bolsas de basura, camión para la recogida de las bolsas de basura, el permiso correspondiente, inscripción gratuita y los servicios de la Policía Local y Protección Civil de Ingenio. Se solicita que cada participante lleve consigo un chaleco reflectante para estar bien visibles ya que estaremos en los bordes de la carretera y hay que extremar las medidas de seguridad. En definitiva estaremos juntos pasando un rato agradable, limpiando solo lo que nos sea posible y que con ello el resto de ciudadanos se conciencie y respete nuestros paisajes. Están todos y todas invitados/as. Inscripción y Transporte Gratuitos.

+Información e inscripción:928780076 ext 201 y 263

carhvega@hotmail.com / 676663969

25 de enero 2.009... 1ª competición de temp. 08/09

He recibido comunicación del VIII Mediomaratón de la Ciudad de Las Palmas de Gran Canaria 2.009, será el próximo día 25 de enero. Esta será mi primera competición de la temporada 08/09. Tengo previsto un plan de entrenamiento para llegar en las mejores condiciones físicas a dicha cita. Antes realizaré distintas actividades , participaré en el próximo reto deportivo del Parque Romano 24 horas Non Stop y otras que estoy preparando..

Hoy toca 8 km en cinta (4) a R1 (4) a R2, después 15 minutos de rodillo+ ejercicios de piernas en el gimnasio+ abdominales+lumbares+estiramientos.

Más información: http://www.grancanariamediomaraton.com/

Entrenamiento del lunes 27/10....

Hoy he comenzado la semana de entrenamiento con unos 6 Km. de carrera continua a R1 en cinta. Después 15 minutos de rodillo más sesión de ejrecicios de piernas en el gimnasio + abdominales+lumbares+estiramientos.

Se trataba de empezar a mover las piernas después del entrenamiento del viernes. Intentaré llevar un buen entrenamiento esta semana con vistas a llegar bien al entrenamiento del sábado y no llegar cansado. Se prevé un entrenamiento rapidito así que habrá que estar sueltitos de piernas.

Tendré que tener vigilado al que tiene la chamarra azul en el centro de la fotografía, desde que te descuidas con él, te puede dar un susto del que no te recuperas, lo digo por experiencia por ello me andaré muy al tanto de sus movimientos.

Domingo, un poco de trote y una buena sopa.....

Esta mañana salí a trotar 30 minutos por asfalto. Concretamente desde mi casa, Carrizal a la Playa del Burrero y regreso. Al llegar tuve la compensación de un buen plato de sopa de pollo con pan de puño de Ingenio. Estaba muy buena, aparte de lo que reconforta un plato de sopa bien calentito.
Mañana al gimnasio y siguiendo las recomendaciones de mi amigo Frank ( seguro que estará leyendo estas palabras), me reservaré de no gastar muchas energias esta semana escribiendo aquí para no tener problemas en el entrenamiento del sábado. Será un entrenamiento rapidito, con esto de los piques sanos nos daremos una caña que para que.......

Crónica entrenamiento Maspalomas-Tunte.

Me levanté a las 06:30 horas para salir a realizar un entrenamiento de montaña. Sería el primer entrenamiento después de la lesión y de tres meses retirado de la montaña y de estas distancias tan largas.

Una tímida llovizna me invitaba a quedarme en casa, no me convenció y decidí preparar todo para salir. Mi intención del día era realizar Centro de Salud de Maspalomas- Presa de Ayagaures- Las Tederas- Pino de Pilancones- Degollada de la Manzanilla y Tunte.

Comencé a las 09:05 de la mañana, salía del Centro de Salud de Maspalomas y me disponía a ir algo más rápido de lo que inicialmente tenía pensado. El salcai en Carrizal, me jugó una mala pasada y tuve que coger otro distinto del que tenía previsto, retrazándome los horarios que tenía previsto y con ello peligraba el salcai de retorno que salía de Tunte a las 14:30 horas.

Tenía muchas ganas y en principio las buenas sensaciones, me acompañaban. Duro y difícil el Bco. de los Vicentillos. Con buen ritmo y con ganas llegué a la Presa de Ayagaures, 10:52. Allí subido al muro de la presa y con la vista fija en el impresionante espectáculo que se mostraba frente a mí, me dispuse a comerme medio bocadillo de pan de puño artesanal de Ingenio con queso tierno de Valsequillo. Al instante unos patos muy bonitos e igualmente inteligentes intuyeron que lo que tenía en las manos era comida y que quizás compartiría algo con ellos, como así sucedió. Con la amenaza de algunas gotillas por un lado y por otro de un tímido rayo de sol que se negaba a ser doblegado por éstas, continúe mi ritmo y así llegué a las Tederas. El paisaje es precioso, todo está mucho más verde, aunque un suave olor a quemado permanece acompañado del color negro en algunos matos, que nos hace recordar lo desafortunado de las acciones de algunos “seres humanos”. Era las 11:52 horas y ya entraba en el Bco. que me conduciría a contemplar nuestro Pino Gordo de Pilancones abatido en el suelo después de aguantar todo tipo de ataques, fuego, vientos y el paso de muchísimos años.

Llegué a las 12:17 horas al Descansadero de los Muertos y cuatro minutos más tarde12:21 al Pino de PIlancones. Allí aproveché para escribir algunas palabras en el libro mientras comía algo de chocolate. En esas palabras, recuerdos para un magnifico Pino al que tuve el verdadero placer de contemplar con vida, que siempre recordaré por suponer un gran valor para todos los grancanarios.

A las 12:24 horas salí dejando el Pino atrás para enfrentarme, quizás a la parte más dura de todo el entrenamiento del día. Accedía a la pista intermedia a las 12:40 horas, que me llevaría a la otra pista al final de toda la subida, 12:56 horas para finalmente llegar a la Degollada de la Manzanilla a las 13:03 horas. Debo reconocer que se puede subir mejor a veces, pero esta subida no es apta para todos como se te atraviese te quedas planchado.
Pocos eran los tramos donde se podía trotar y el que venía a continuación era otro aparte de suponer el final del recorrido del día de hoy. Comencé a trotar y ya no paré hasta llegar a la Plaza de Tunte, 13:25 horas. Realicé el entrenamiento en un tiempo total de 4 horas y 20 minutos.
Faltaba aún bastante para el Salcai que pasaba a las 14:30 horas. Tomé una buena pepsi, sentado en la cafetería y después sesión completa de estiramientos y transporte para casa.

Estoy muy contento con mi retorno a los entrenamientos en montaña. Muy buenas las sensaciones físicas y también el gozo que supone disfrutar y sentir la montaña como algunos/as la sentimos.

Entrenamiento del miércoles

Hay que entrenar para que este momento no llegue (pájara)

Hoy comencé con una sesión de carrera continua en cinta; 7 Km. 3 Km (R1)+ 2 Km (R2)+ 2Km (R3), después sesión de bici estática durante 10 minutos. Dejé el suel perdido, con el sudor dejé el suelo mojado, estaba empapado.

Hoy dejé descansar las piernas en cuanto a peso y dediqué tiempo a los brazos, hombros y pecho. Después abdominales + lumbares + estiramiento.

Mañana toca descanso, aparte tengo una pequeña reunión con un amigo con vistas a seguir preparando una actividad deportiva contemplada para noviembre. Todo parece seguir cogiendo muy buena forma y espero obtener pronto los permisos y las ayudas y desde que tenga eso daré todos los detalles aquí.

El viernes saldré a entrenar montaña, saldré a divertirme aunque aprovecharé para probar fuerzas, de todas formas estoy empezando y no mantendré ritmo fuerte durante mucho tiempo.

Hasta el viernes noche en el que pondré la crónica de ese entrenamiento. Saludos!

Entrenamiento del martes...

Hoy sesión de gimnasio; bici estática 10 m.+ ejercicios de piernas+ 6 km en cinta (2) R1 + (2)R2 + (2) R3 + abdominales+ lumbares+ estiramiento.

Mañana quiero hacer brazos para compensar y también dejar descansar algo las piernas, al menos en cuanto a peso ya que mañana haré otros cuantos km.

El jueves toca descanso total y el viernes por la mañana haré el tramo Centro de Salud de Maspalomas- Ayagaures-Pilancones-Degollada de la Manzanilla-Tunte.

El sábado reforestación con Foresta.

Saludos!

Entrenamiento del lunes

Quiero comenzar hoy con una nueva fase de entrenamiento con vistas a una próxima actividad que tendré el próximo mes de noviembre y que dentro de poco detallaré aquí.

Hoy he ido al gimnasio, comencé con bici estática 10 min. + 6 km en cinta + tabla de ejercicios de piernas+ abdominales+lumbares.

Este viernes libro y quiero salir temprano a realizar un entrenamiento en montaña ya que el sábado tengo una jornada de reforestación . Pondré por aquí detalles de ambas cosas.

Crónica Hoya de la Vieja-Tunte

Antes de nada, quiero agradecer el trabajo, el interés, la dedicación que mi amigo Frank ha puesto en esta jornada de senderismo para que todo saliera bien y la gente lo disfrutara.

Comenzamos con cierta inquietud ante alguna llovizna que nos hizo pensar lo duro que podría ser el día. Finalmente no fue así. Comenzamos con ritmo tranquilo y haciendo ciertas paradas de vez en cuando para reagrupar a la gente.

Hasta la subida al Roque Nublo nos acompañó la neblina, después comenzó a despejarse el día. Al llegar a los Llanos de la Pez, hicimos una parada para comer y continuar con nuestras bromas y risas.

Volvimos a continuar para llegar a La Plata, Cruz Grande y finalmente a Tunte. Casi en la llegada algunas personas notaban ciertas molestias que fueron atendidas y asi evitar lesiones. Llegamos a Tunte con cierto retrazo frente a lo previsto, pero habían personas no muy acostumbradas y eso frena el ritmo.

Lo pasé bien, me reí bastante, me sirvió para desconectar de los entrenamientos y del ritmo fuerte para ir atrás del todo, a veces con ritmo demasiado lento, pero me valió para ver los paisajes con más detenimiento.

Fue una buena jornada.

Hoya de la Vieja-Tunte...

Quiero dejarles algunas fotos del pateo de hoy. Mañana ya pondré una crónica de lo que aconteció durante esta larga jornada de senderismo.

Jornada de Senderismo

Hoy solo he salido a trotar durantes unos veinte minutos por carretera unido a una serie de abdominales. Ya terminé ese curso que me ha tenido esta semana sin tener tiempo para hacer más deporte.

Mañana saldré con mi amigo Frank y seguro que un buen número de personas que se han apuntado para hacer senderismo; Hoya de la Vieja, Roque Nublo, Garañón y Tunte. Espero disfrutar de un pateo tranquilo y acompañado de personas con las que bien seguro se pasará un buen día juntos.

Mañana pondré una crónica de la jornada y fotos.

Saludos!

II Limpieza de las medianías y Challenger.....

Simplemente quería comentarles que hoy en La Gaceta de Canarias sale publicada esta actividad. Aprovecho para invitarles a pasar un buen rato juntos y también participar en esta actividad tan positiva para todos. Aprovecho para desear a todos/as mucha suerte para la Challenger de mañana,muy en especial a mis amigos de CD Atlesen, Juan Cruz, Cándido Cruz, a los que les deseo mucha suerte, fuerza y ánimos. Saludos!

Trabajo, curso y poco más...

No he podido hacer nada de deporte después del lunes. Con el trabajo y el curso he pasado el martes y miércoles. Mañana tengo reducción de 2 horas de trabajo e intentaré aprovecharlas para ir al gimnasio antes de comer para luego ir al curso. El viernes libro, podré ir al gimnasio y preparar algún papel para la siguiente actividad que estoy preparando.

El domingo disfrutaré en el pateo que organiza mi amigo Frank. Seguro que estará muy bien porque se le da bien esto de organizar pateos y demás. Pondré fotos y crónica de esa jornada

Comienzo de semana.

Hoy me levanté bien temprano para aprovechar la mañana. De esta forma acudí a las 7:30 horas al gimnasio, 6km en cinta y después tabla de ejercicios de piernas, abdominales, lumbares y estiramientos. Ahora será más díficil ya que el martes, miércoles y jueves trabajaré por la mañana hasta las 15:00 horas y después de 16:00 a 20:00 horas asisto a un curso durante toda la semana.

El viernes libro y podré hacer como hoy e ir al gimnasio temprano. De todas formas ya veré mañana como llego de cansado y si no es mucho saldré a trotar de noche aunque solo sea media hora por no estar quieto tres días.

Ahora mismo me encuentro preparando otra actividad de las nuestras, cuando esté todo predispuesto lo pondré aquí.

Saludos!

XXVII Bajá del Macho y fin de semana....

Ayer acudí la XXVII Bajá del Macho 2.008. Estuve trabajando desde las 18:00 horas y hasta las 03:00 horas. Este fue el motivo de que finalmente tuviera que aplazar mi entrenamiento para otro día. Estaba muy justo para salir a la montaña a hacer un entrenamiento y volver en salcai a tiempo

Anoche terminé cansado y sobre todo molesto porque desgraciadamente tres idiotas tiran todo el trabajo de semanas atrás y también la diversión de otros muchos. A las tres de la mañana se sucedieron tres peleas consecutivas, motivo por el cual nos vimos obligado a dar por acabada la celebración cuando estaba prevista hasta las 05:00 horas.

Por supuesto todo estuvo bien antes de eso, la Romería salió bien y la gente participó y se divirtió.

Hoy lógico cansancio aparte de estar algo afectada la garganta. Salí a trotar durante una media hora y acompañado de abdominales. Se nota la disminución física tras una noche larga y esa afección de la garganta. Mañana al médico para evitar que siga adelante.

Esta semana el deporte se verá afectado ya que debo asistir a un curso desde el lunes hasta el mismo viernes de 16:00 a 20: horas, por lo que estaré toda la semana liado con el trabajo y curso. Ya cuando llegue el fin de semana podré hacer algo.

Buen momento.

Buen momento el pasado ayer entre los que fuimos a Tenerife con la compañía de Emilio (amigo que nos ayudó en el Pico de Las Nieves) y Andy (esposa de Pablo) . Pasamos un rato juntos con unos buenos bocatas de calamares y cervezas. Estuvimos hablando sobre el reto, riéndonos de algunas cosas vividas y proyectando otras muchas. Se pasó bien..

Para hoy tenía pensado salir a patear pero al tener que trabajar esta tarde se ponía el tema muy justo en cuanto a horario y para salir en esas condiciones no disfrutaría del mismo por lo que he decidido dejarlo para este lunes que no trabajo e igualmente es posible que haga otro el viernes que también libro.

Centro de Salud Maspalomas/ Tunte

Finalmente mañana saldré a hacer este tramo. Saldré temprano para aprovechar la mañana, aparte de que tendré que pillar el salcai que baja de Tunte para Agüimes a las 14:30horas porque después a las 19:30 horas trabajo XXVII Bajá del Macho en Ingenio. Ya pondré alguna foto y detalles.

Esta noche los cuatro locos que hícimos el reto más los amigos/as que se quieran apuntar nos tomaremos unas cervecitas y bocatas de calamares entre risas y hablando de esa aventura.

Saludos!

De nuevo.... comienzo

Después de dejar pasar unos días para que el cuerpo descansara, hoy he vuelto al gimnasio. Por supuesto que de manera tranquila y floja, se puede decir que una toma de contacto ya que el cuerpo aun no está para mucho.

Estoy planeando salir este sábado a caminar unos cuantos kilómetros por la montaña, no podré estar mucho ya que este sábado trabajo pero aún así tendré tiempo para hacer un buen tramo. Mañana pondré por aqui lo que decida hacer.

Hoy me llamaron de la Radio Autonómica de Canarias para hablar un poco de nuestro reto deportivo.Ingenio, CD Atlesen en lo más alto de Canarias y por los Objetivos del Milenio"

Saludos!

II Limpieza de las Medianías de Ingenio.

El próximo día 08 de noviembre se celebrará la II LImpieza de las Medianías de Ingenio desde La Caldera de Los Marteles hasta La Pasadilla. La salida será desde la Plaza de La Candelaria de Ingenio, a las 08:30 horas para comenzar la actividad a las 09:00 y prevista para no más de las 13:00 horas.
Esta limpieza está organizada por el CD Atlesen de Ingenio y cuenta con la colaboración de la Concejalía de Medio Ambiente del Iltre. Ayto de Ingenio, el cual nos proporcionará bolsas de basura, guantes, un camión para depositar y recoger todo y aunque no puedo asegurarlo, siempre al finalizar nos han proporcionado un pequeño y muy buen refrigerio.
Se trata de emprender una acción de sensibilización y no recoger toda la basura, pasar un rato agradable con personas que les gusta la naturaleza y que están preocupadas por el deterioro de nuestros paisajes .
Para más información y apuntarse a esta actividad pueden hacerlo ;Concejalía de Medio Ambiente del Iltre. Ayto. de Ingenio928780076 ext: 201 Oscar y ext: 263 Juan Carlos. (08:00 /15:00 horas).CD Atlesen info@club-atlesen.com
A todos muchas gracias y les invitamos a participar. Saludos!

El día después.

Ya nos encontramos descansado después de este reto el que ha supuesto mucho para nosotros. Estoy preparando el cuadrante para las siguientes actividades y competiciones, para finalizar este año. Lo primero que haré a nivel deportivo será participar en un pateo organizado por mi amigo Frank que promete mucho, aparte de ser lo que más me apetece y necesito después de la última actividad.

Por otro lado estoy estudiando la posibilidad de competir el próximo día 09-11-2.008 en el Memorial Paco Artiles, ya que lo tenía previsto pero buscando información he encontrado que son 5 Km en un circuito de 1 Km (va a ser una carrera muuuuy rápida).

Ya estoy preparando una actividad deportiva "de las nuestras", pronto pondré todos los detalles aquí, cuando termine de organizarla.

Este viernes los cuatro que participamos en el reto junto con el resto de componentes del CD Atlesen y otros amigos quedaremos para tomarnos algunas cervecitas y un buen bocata de calamares. Pondré alguna fotillo de ese buen momento.

Crónica y fotos ..Atlesen en lo más alto de Canarias

Un reto deportivo se cumple cuando todas las pautas marcadas se consiguen, ese no ha sido nuestro caso.

Por el contrario hemos cumplido muchas de esas partes e incluso otras no previstas. Entre ellas, destacamos el crecimiento personal y deportivo que este reto deportivo nos ha aportado. Para nosotros el reto está conseguido a pesar de que a falta de menos de 300 m. tomáramos la decisión de no continuar. Las condiciones físicas ya eran justas para proseguir, aparte la noche con bajas temperaturas y los riesgos existentes, sin cobertura de red, hacía que lo más inteligente que podíamos hacer era abandonar.

Después de 40 horas sin dormir, unos 5.367m. ascendidos desde el nivel del mar, con unos 75 Km. andados después de unas 24 horas, con temperaturas muy bajas, neblina y terminar de la forma que lo hicimos, es para estar contentos y lo estamos.


Comenzamos el día 03 de octubre a las 23:30 horas, saliendo de la playa de El Burrero (Ingenio). Lo hicimos al trote bajo risas y algunas bromas entre nosotros. Pronto dejamos de correr conscientes de la gran cantidad de Km. que nos esperaban. El ritmo inicial fue tan bueno que logramos completar la primera parte del reto en una hora menos de lo previsto. Estaba previsto llegar al Pico de Las Nieves (1.949 m) a las 06:30 horas y llegamos a las 05:00 horas.

Después de sacarnos las fotos allí con una temperatura de 8ºc. salimos para el aeropuerto de Gando, gracias a la ayuda de nuestro amigo Emilio Mayor.

Llegamos a Tenerife en los horarios previstos, allí la hija de D. Juan Ojeda nos esperaba para desplazarnos a Güimar. Volvimos a sacarnos fotos desde la salida, nuevamente al trote durante unos metros y con las vistas puestas a afrontar la segunda parte del reto, la cual sabíamos que iba a ser muy dura y que finalmente resultó incluso mucho más de lo que ya habíamos pensado.

Las horas de esfuerzo físico seguía acumulándose, la falta de sueño nos limitaba algo y la gran cantidad de Km. realizados con duras ascensiones aportaba un grado más de complicación.

En la ascensión a Izaña el grupo empezó a sufrir en algunos de sus miembros las primeras limitaciones físicas, pequeñas pájaras, algunas ampollas pero nada que no combatiéramos y continuáramos.

Seguíamos dando todo lo que teníamos pero eso no sería suficiente para que empezáramos a tener los primeros retrasos de tiempos sobre lo estudiado.

Al llegar a Izaña uno de nuestros compañeros, D. Juan Ojeda tomaba la decisión de no continuar al ver el cansancio y ser consciente de lo que aún faltaba. El resto, Pablo Pedrosa, Frank Junco y Carmelo Hernández, después de tomar un avituallamiento facilitado por compañeros de montañismo de Tenerife, volvimos a continuar.

Nuestro agradecimiento a todos las personas que en Tenerife estuvieron pendientes de nosotros en todo momento y que nos atendieron muy bien.

El grupo de tres salíamos con destino al Portillo, allí con una neblina imposible, buscábamos los senderos del Parque Nacional del Teide C1, C6 y finalmente C7, que nos conducirían a los pies del majestuoso Teide.

En esta parte nuestra moral estaba fuerte no así nuestro físico ya algo debilitado y nos asegurábamos unos a otros que lo íbamos a conseguir aunque tuviéramos que emplear para ello todo el tiempo que fuese necesario.

La subida al Pico Teide es bien fuerte en cualquier momento y en cualquier condición pero para nosotros después de lo que llevábamos era agotador.

Recibíamos apoyo telefónico de nuestro amigos, entre ellos destacar a Cándido y Juan Cruz, compañeros y amigos del CD Atlesen, que no dejaban de animarnos para conseguir el reto. A ellos y a todos en los que en diferentes momentos se preocuparon por nosotros y nos dieron ánimos, nuestro más sincero agradecimiento.

Comenzamos a ascender a las 19:00 horas, aún así subíamos con ganas de lograr ascender a lo más alto y conseguir el reto marcado. Después de 2 horas de durísima subida ya por nuestras limitaciones físicas, el intenso frío y comprobar que aparte de todo esto no teníamos cobertura de red, lo cual suponía un riesgo muy alto para continuar así, hizo que nos llevara a tomar la decisión de abandonar el reto a falta de unos escasos 300 m. de ascensión.

Ha sido una gran aventura, una maravillosa aventura, con muy buenos momentos. Formamos un buen grupo en muchos sentidos, en lo deportivo y en lo personal.

Destacamos también la otra parte del reto que era divulgar todo lo posible los Objetivos del Milenio en colaboración con la Concejalía de Solidaridad del Iltre. Ayto. de la Villa de Ingenio, creemos haberlo hecho y seguiremos haciéndolo siempre que sea posible dado que estamos muy contentos y orgullosos de formar parte de esta campaña.

Quiero dar las gracias a Juan Ojeda,Frank y Pablo por los buenos momentos vividos y compartidos, ha sido un verdadero placer. Me siento muy orgulloso por el buen grupo que formamos en Atlesen (sobre todo un grupo de amigos/as que comparten entre otras cosas el deporte). Mañana se nos hará una entrevista desde la Radio10 de Ingenio y la Radio Autonómica de Canarias para que hablemos de este reto deportivo.

Atlesen en lo más alto de Canarias- Inform. Canal 10 Ingenio

Último entrenamiento..alimentación,hidratación y previsión metereológica

Hoy he realizado mi último entrenamiento antes del reto del viernes. Al final, hice 3 km de carrera en cinta, la mitad a ritmo suave y la otra mitad a ritmo más fuerte. También otros 2 km de rodillo, abdominales y lumbares.

Mañana y el viernes jornadas de descanso tanto físicamente como mentalmente, ahora toca descansar y el sábado dar lo máximo durante las 24 horas del día.

Estoy cuidando la alimentación, hidratación y echando un vistazo a la previsión del tiempo para el sábado para conocer con que tiempo / temperaturas nos vamos a encontrar.

Solo me resta agradecer al resto de amigos su ayuda muy en especial a Frank por encargarse sobre todo de la parte de Tenerife en la que tiene amigos/as y ha estado trabajando las ayudas y transportes que necesitaremos allí.

El lunes por la tarde pondré crónica, fotos y todo en cuanto a lo que dé esta actividad.

Saludos!